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hello world!
Published: 11.09.2018

Hello world!

Rückenschule

Darunter versteht man ein Konzept, welches zur Prävention von Rückenproblematiken und zur Behandlung von Patienten mit Rückenproblemen dient.

Ziel ist es, rückengerechtes Veralten zu vermitteln bzw. zu erhalten.

Nordic Walking

Beim NW wird die richtige Lauftechnik mit Stöcker vermittelt, um ein optimales Herz-Kreislauf-Training zu erreichen. Durch verschieden Übungen, die zwischendurch mit ausgeführt werden, erreicht man eine optimale Mobilisation des Schultergürtels und der Hüftgelenke.

Rehasport

Beim Rehasport, wird in der Gruppe, mit unterschiedlichen Leistungsniveau Gymnastik mit und ohne Geräte betrieben. Das dient zur Erhaltung und Verbesserung der eigenen Mobilität und Kraft, sowie der Ausdauer. Es wird individuell auf Einschränkungen Rücksicht genommen.

Yoga

Ist eine aus Indien stammende, philosophische Lehre, die spezielle Atemübungen und Koordinationstechnicken beinhaltet, aber auch Körperübungen umfasst.

 

Training bei Osteoporose

Bewegung ist ein entscheidender Teil der Osteoporose – Therapie. Bei jeder Bewegung üben die Muskeln einen Reiz auf den Knochne aus, sodass der Knochenaufbau aktiviert wird. Gezielt werden auch Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert, um unter anderem Stürze zu vermeiden.

 

Training bei Fibromyalgie und rheumatischen Beschwerden

Abgestimmt auf das Krankheitsbild der Fibromyalgie wird ein Funktionstraining angeleitet, bei dem Ausdauer, Gleichgewicht und Muskelkraft trainiert werden. Jede Trainingseinheit beinhaltet auch Muskeldehntechniken und Entspannungsübungen.

 

Pilates

Bei der Pilatesmethode werden die Muskeln des gesamten Körpers schonend und gleichmäßig trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke und die Wirbelsäule mobilisiert. Im Mittelpunkt der Übungen steht die Aktivierung der tiefen Rückenmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Bauchmuskulatur. Ziele dieses Übungsprogrammes sind u.a. eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung, sowie eine Verringerung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

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